Soins

Je carbure à l’eau de coco

L’hydratation est très important après une séance de sport ou un moment de détente au soleil. Boire de l’eau c’est bien mais ce n’est pas très désaltérant. Le rhum coco : pas l’idéal et les boissons gazeuses comme vous le savez trop sucré. (suite…)

Chauffe qui peu !!!

Mon gel d’échauffement :

Quand je jouais au foot et que j’étais dans le vestiaire j’observais les plus vieux (c’est comme ça que je voyais à l’époque les trentenaires) se masser les cuisses avec leur huile camphrée avant de rentrer sur le terrain.

Gel d'échauffement - lepichouinsportif

Maintenant le trentenaire c’est moi ! J’ai changé de sport mais je reproduis le même schéma avant mes courses. J’applique le gel d’échauffement de Phytoderme en massage rapide de 2-3 minutes sur mes jambes afin de faire chauffer la mécanique.

(suite…)